Een inleiding over de 7 chakra's
Het zou kunnen dat je wel eens gehoord hebt van de zeven chakra's, genoemd tijdens een yogales of in een meditatie. Het zijn gekleurde energiecentra gelokaliseerd langs je wervelkolom die van onder naar boven lopen.
De kleuren van de chakra’s zijn o.a. gerelateerd aan bepaalde organen en gemoedstoestanden. Heel fijn als je weet dat je met een geel shirt aan meer energie naar je toe trekt en dus sneller het gras maait. Zit je vol met mooie dromen en dus soms iets teveel in je hoofd, kies er dan voor iets roods te dragen. Het eerste chakra helpt je te gronden en zo je ideeën in de praktijk brengen.
Bekijk het juweeltje van bovenstaande afbeelding:
De Positive Chakra Tree of Life Bracelet
De chakra's kunnen te snel draaien (over-actief) of te langzaam (laks/apathisch) het beste is als er een balans tussen de draaiende schijven is. Wil je de chakra's een handje helpen, begin dan met gedurende de dag veel water te drinken. Zo kan je lichaam alvast wat beter functioneren. Het rechten van je rug en regelmatig jezelf richting de hemel uitstrekken helpt ook.
Bekijk het juweeltje van bovenstaande afbeelding:
Grounding Tiger's Eye Bracelet
Ik zelf begin mijn dag met een zonnegroet, een yoga oefening waar je een serie asana's (yoga houdingen) doet om je lichaam te strekken. Het duurt maar 3 minuten en is zo fijn om te doen.
Daarna zit ik graag een paar minuten in stilte, met gekruiste benen en een rechte rug. Ik loop dan heel langzaam in gedachten de chakra’s langs.
Het eerste chakra is rood en ligt aan de onderkant van je wervelkolom.
Het tweede chakra is oranje en ligt net iets onder de navel.
Het derde chakra is geel en ligt achter de solar plexus.
Ter hoogte van je hart draait het vierde chakra, die is smaragd groen of roze.
Het vijfde chakra vind je in je keel en is hemelsblauw.
Het zesde chakra is indigo blauw, de kleur van een heldere nacht, gesitueerd tussen de ogen midden in het hoofd.
Het zevende chakra is violet en draait in en op het topje van ons hoofd.
Neem de tijd om elke chakra na te lopen en te visualiseren dat de schijfjes draaien. Als je voelt dat je chakra's draaien neem dan de tijd om drie diepe ademhalingen te nemen en breng je bewustzijn terug naar de kamer.
Carpe punctum, pluk het moment en leef met zwier,
Michelle van Jouw Juweeltjes
